ワーママは忙しすぎる！簡単3ステップで時間整理術はバッチリ

ワーママはいつでも家のことを考えたり、仕事の段取りを考えたり、頭がフル回転で忙しいですよね。

「やることが多すぎて、頭の中がいつも整理されなくてイライラする」

「何かやること忘れてそうな気がする・・・」

こんな悩みを持つ方は多いのでは？

そこで今回の記事では、ワンオペダブルワークながら、自分時間を1日3時間捻出している私が、頭の中をすっきりさせる時間整理術をお伝えします。

簡単3ステップでできちゃうので、誰でもできますよ。

マルチタスクをこなすには頭をスッキリと整理しよう

簡単3ステップは、たったこれだけでOK。

これだけなら、誰でも出来そうじゃないですか？

なんなら、今手元にあるメモで5分で完成できます。

では、ここから詳しいやり方を見ていきましょう。

ワーママの時間整理術①：メモに書き出す

まずは、紙を1枚用意しましょう。

その辺のプリントの裏紙でも、お気に入りのメモ帳でも、なんでもOK！

紙を準備したら、とにかく今考えている頭の中身をどんどん書いていきます。

書く内容は4種類。

1. やりたいこと
2. やらなきゃいけないこと
3. 買うもの
4. 欲しいもの

この4つに分けると、後から整理しやすくなります。

もう思いつくままに、頭の中で記憶していることをとにかく全部書き出すのがポイント！

これだけでもだいぶ頭の中がスッキリしますよ。

ワーママの時間整理術②：優先順位をつける

次に、書いたメモ①②に優先順位をつけていきます。

やらなきゃいけないことだったら、

1. スーパー行く・・・お弁当のおかず、ヨーグルト、アイス
2. ドラッグストア行く・・・算数ノート、クレンジング
3. 今週の献立考える
4. 歯医者の予約
5. 夏休みの計画考える
6. ふるさと納税探す

こんな感じですね。

ついでに買い物行く予定なら、買い物メモに書いたものを一緒にセットで書いておきます。

すぐに終わるものや、早めに済ませたいものから書いていきましょう。

やりたいことも同じように、時間制限のあるものや、終わりが見えるもの（本を読み終わるなど）を先にするといいですよ。

ゲームを進めるなんて1番にしちゃうと、他の予定が回らなくなります（笑）

ワーママの時間整理術③：スケジュールに落とし込む

ここまで来たら、後はスケジュールに落とし込むだけで完成です。

①まずは、今日でなくてもいいものは、日付を決めて手帳のカレンダーなどに書き込んでおきましょう。

②メモ帳に、6～21時くらいまで、1時間ごとに数字を書いていきます。

バーチカルの手帳をイメージしてもらえばわかりやすいでしょうか。

こんな感じで数字が書けたら、あとはやることを予定時刻に書いておくだけ。

終わったものはどんどん横線などで消していくとスッキリしますよ。

まとめ：たったの3ステップで思考がスッキリ

簡単に頭の中もタスクも整理できる簡単3ステップを紹介しました。

1. メモに書き出す
2. 優先順位をつける
3. スケジュールに落とし込む

たったこれだけで、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと頭の中がいっぱいになっていたのがかなりスッキリします。

朝5分あればできてしまうので、ぜひ試してくださいね。